Niesamowite efekty w zaledwie 10 sekund dziennie – Ten lifting to odkrycie dla każdej kobiety.
My, kobiety, często spędzamy cały dzień na siłowni, starając się ujędrnić pośladki, wzmocnić mięśnie klatki piersiowej oraz nogi, zwłaszcza gdy zbliża się sezon plażowy. Mimo to, niewiele z nas poświęca czas na trening mięśni twarzy.
Mamada Yoshiko, autorka techniki domowego liftingu twarzy, w wieku 45 lat zachwyca młodzieńczym wyglądem. Jej metoda jest niezwykle prosta i efektywna. Ćwiczenia te, takie jak „Podnoszenie skroni”, sprawiają, że fałdy nosowo-wargowe stają się mniej widoczne i eliminują drugi podbródek, będąc doskonałym rozwiązaniem zarówno dla chcących zapobiegać zmarszczkom, jak i dla tych, którzy już zmagają się ze zmianami starzenia.
Mamada Yoshiko, japoński guru Facebooka i twórca wielu technik przeciwstarzeniowych, proponuje metody walki ze zmianami skórnymi bez operacji czy kosztownych zabiegów. Wystarczy kilka minut dziennie i chęć bycia piękniejszą.
„Podnoszenie skroni” angażuje wiele mięśni, ale kluczowy jest mięsień skroniowy, wpływający na obwisanie górnych konturów twarzy.
Instrukcja „Podnoszenie skroni”:
- Stań przed lustrem. Lewą ręką obejmij zewnętrzny kącik oka i zewnętrzną krawędź brwi po prawej stronie skroni. Delikatnie naciśnij i pociągnij skórę do góry, nie pochylając głowy do przodu.
- Zachowując tę pozycję, powoli przechyl głowę w lewo, rozciągając szyję, przy nieruchomych ramionach.
- W tej samej pozycji zacznij wyciągać język w kierunku pochylenia głowy, jednocześnie wydychając i wydając dźwięk „ha”. Wdychaj przez nos. Kontynuuj przez 4-5 oddechów, ciągnąc język.
- Wróć językiem do ust, rozluźnij mięśnie i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie na drugiej stronie głowy.
Regularne stosowanie tej metody Mamady Yoshiko może przynieść zdumiewające efekty: napiętą skórę, wygładzone skronie i mniej widoczne zmarszczki na czole. Warto więc spróbować!