Nadmiar tłuszczu znika, a sylwetka stanie się wymarzona – 7 doskonałych ćwiczeń, które wysmuklą Twoje biodra.
Pozycja boczna. Oprzyj się na łokciu oraz kolanie. Drugą nogę unieś najwyżej, jak to możliwe. Natomiast drugą rękę pozostaw na talii. Ćwiczenie to wykonuj przez 30 sekund na każdą stronę.